Técnicas de aplicação de protetores solares

O protetor solar é essencial para quem passa tempo real ao ar livre, protegendo contra queimadura solar, fotoenvelhecimento, pigmentação irregular e, ao longo dos anos, o risco de câncer de pele. Mas tudo isso pressupõe que ele seja aplicado corretamente, e é na aplicação, muito mais do que no número do FPS, que se perde a maior parte da proteção.

É isto que a técnica realmente exige.

• Comece pelo produto certo. FPS 30 no mínimo, e o rótulo deve dizer amplo espectro. O FPS sozinho descreve a proteção UV-B; sem a declaração de amplo espectro, a faixa UV-A pode ficar mal coberta.

• Use quantidade suficiente: este é o ponto central. O FPS é medido em laboratório a uma densidade de aplicação de 2 mg/cm². Para um adulto médio, isso equivale a cerca de 35 ml, aproximadamente duas colheres de sopa, para cobrir o corpo todo, e a cerca de uma colher de chá apenas para rosto e pescoço. Os estudos verificam de forma consistente que as pessoas aplicam entre um quarto e metade dessa quantidade, e a proteção cai de forma desproporcional em consequência: um FPS 30 nominal aplicado à metade da densidade não entrega FPS 15. Se lhe parece que exagerou um pouco na quantidade, é quase certo que não.

• Calcule o momento. Aplique cerca de 15 a 30 minutos antes da exposição, sejam os filtros orgânicos ou inorgânicos (óxido de zinco e dióxido de titânio). A antecedência tem a ver com a formação do filme: o produto precisa se espalhar e secar formando uma camada uniforme e contínua. Para os lábios, use um bálsamo com FPS específico em vez do protetor corporal, e reaplique com mais frequência, porque comer e beber o removem rapidamente.

• Não pule as áreas facilmente esquecidas. As orelhas, a nuca, o dorso dos pés e —para quem tem cabelo ralo ou áreas sem cabelo— o couro cabeludo. São locais frequentes de dano solar justamente por serem ignorados.

• Reaplique após água e suor. Nadar, praticar exercícios intensos e se secar com a toalha removem o filme. A resistência à água é testada para os 40 ou 80 minutos declarados; é um adiamento, não uma imunidade.

• Reaplique em intervalos fixos. A cada duas horas aproximadamente quando a exposição ao ar livre é prolongada, independentemente do FPS do frasco.

• Agite o frasco antes de usar. As suspensões —e as fórmulas minerais em especial— decantam. Um frasco não agitado dispensa uma carga de filtros desigual, de modo que partes do filme carregam menos proteção do que outras.

• Com sprays, atenção à cobertura. Os sprays dificultam a aplicação uniforme, não a facilitam. Borrife de perto, até que a pele fique visivelmente brilhante, e depois espalhe com as mãos; evite aplicá-los com vento, pois boa parte da dose nunca chega à pele.

Por fim, o protetor solar complementa as demais medidas, não as substitui. A sombra, evitar os horários de maior intensidade, a roupa com fator UPF, um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV reduzem a dose de formas que o protetor não consegue. A ideia de que o protetor solar sozinho autoriza sol sem limite é a que mais vale descartar. Sobre o que o número do FPS diz e não diz, consulte radiação UV, protetores solares e FPS.