5 motivos para não negligenciar a proteção solar

A exposição ao sol tem um custo real para a saúde da pele, e o argumento para se proteger é simples: evita queimaduras, retarda o envelhecimento visível e reduz o risco de câncer a longo prazo. É também o passo mais barato e com melhor respaldo de evidências de qualquer rotina de cuidados com a pele.

A vida ao ar livre não é o problema: piqueniques, pedalar, jardinagem ou um dia na piscina valem a pena. O que importa é que cada uma dessas atividades traz consigo uma dose de radiação ultravioleta, e que essa dose se acumula ao longo da vida, seja ela percebida ou não no momento.

Aqui vão cinco motivos para não deixar a proteção solar de lado.

Reduzir o risco de câncer de pele

A exposição acumulada à radiação UV é o principal fator de risco modificável do câncer de pele. A UV-B danifica o DNA diretamente na epiderme formando dímeros de pirimidina; a UV-A contribui por meio de espécies reativas de oxigênio em camadas mais profundas. Os carcinomas basocelular e espinocelular são frequentes e costumam ser bastante tratáveis quando detectados cedo. O melanoma é bem menos frequente, mas muito mais grave depois de disseminado, e os episódios de queimadura solar com bolhas —sobretudo na infância— são um fator de risco estabelecido. O uso regular de protetor solar reduz o risco; não o elimina.

Minimizar a pigmentação irregular

O uso diário ajuda a manter o tom uniforme ao limitar a melanogênese induzida pela radiação UV que está por trás dos lentigos solares, da pigmentação mosqueada e das manchas em geral, e ao reduzir as crises que tornam o melasma tão difícil de controlar. É preventivo mais do que corretivo: o protetor solar impede que as marcas existentes se aprofundem e retarda o surgimento de novas, mas não elimina o que já está ali. Para esse lado do problema, consulte ingredientes para o tom e a hiperpigmentação.

Evitar queimaduras solares

A suscetibilidade varia enormemente conforme o fototipo cutâneo, e não é fixa. Muitíssimos medicamentos comuns são fotossensibilizantes —alguns antibióticos, os diuréticos tiazídicos, determinados AINEs, os retinoides e vários tratamentos para acne, entre outros— e podem transformar uma tarde comum em uma queimadura. Além disso, a queimadura solar não é apenas desconfortável: é a prova visível de um dano ao DNA. Aplicar o produto antes de sair de casa é a forma mais simples de não descobrir isso do jeito difícil.

Manter a aparência jovem da pele

A maior parte do que se lê como envelhecimento no rosto, no pescoço e nas mãos é fotoenvelhecimento, e não envelhecimento cronológico: colágeno e elastina degradados, textura áspera, flacidez e alterações de pigmento, decorrentes em grande medida da radiação UV-A. Esse é o benefício cosmético com melhor respaldo da categoria: os ensaios randomizados de protetor solar de amplo espectro de uso diário mostram um acúmulo mensuravelmente mais lento de linhas finas e pigmentação do que sem protetor. Vale observar o mecanismo, porém: os filtros absorvem a energia UV, não a “bloqueiam”, e nenhum produto a detém por completo.

Apoiar a barreira cutânea

A exposição à radiação UV altera a função barreira e aumenta a perda de água, de modo que proteger a pele protege indiretamente a hidratação. Muitos protetores solares trazem ainda umectantes e emolientes na base, o que é conveniente, mas convém ler o rótulo em vez de supor: se a sua pele for seca, trate a hidratação e a proteção UV como duas tarefas que um mesmo produto pode ou não resolver bem. Consulte barreira cutânea e hidratação.

Use diariamente um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior, aplique quantidade suficiente e reaplique. A proteção solar é um hábito, não um evento pontual.