什么是好的防晒产品？

如果您在户外工作，或者只是喜欢晒太阳，您的皮肤每天都在接受一份紫外线剂量。一款可靠的防晒产品是您能为此做的最有效的单一举措。面对拥挤的货架，以下是标签上真正值得一读的内容。

1. 同时提供 UVA 与 UVB 防护

请找广谱这两个字。这是最重要的一项核对，因为 SPF 数值只说明 UV-B。UV-B（约 290–320 nm）是造成晒伤的波段，也造成大部分直接的 DNA 损伤；UV-A（约 320–400 nm）穿透更深，通过活性氧驱动光老化。两者都增加皮肤癌风险——过去那种“UV-A 只让你变老、UV-B 只让你晒伤”的简化说法过于整齐了。一款产品可以标着 SPF 50，却仍然对 UV-A 过滤不佳，除非它经过广谱测试。

UV-A 也全年都值得留意。它被云层的衰减小于 UV-B，并能穿过普通窗玻璃，因此在阴天和窗边，仍有可观的 UV-A 剂量到达您身上。

2. 向一家您能查得到的制造商购买

防晒是受监管的产品，值得核实的不是品牌声誉，而是标签上是否带有真实、经过测试的 SPF 与广谱声称。读评价是为了了解一款产品的肤感——那确实能预测您会不会去补涂——读标签则是为了了解它防的是什么。价格对这两者都是很差的替代指标。

3. 核对防晒产品的抗水性

如果您会游泳或出汗，请选择抗水产品。请留意这项声称实际的含义：抗水性是按明示的时长来测试的，要么 40 分钟，要么 80 分钟的浸水，而且标签必须写明是哪一种。它不是永久的，“防水”也不是美国标签被允许作出的声称。游泳后、用毛巾擦拭后要补涂，并且无论如何大约每两小时补涂一次。

4. 用于防晒的活性成分

活性成分就是紫外线滤光剂，真正干活的正是它们。供应广泛的选项包括用于 UV-A 的 avobenzone（Sunbest-AVB），以及作为无机广谱滤光剂的氧化锌（Sunbest-ZnO）和二氧化钛（Sunbest-Ti+）。在欧盟和许多其他市场，您还会看到 bemotrizinol（Sunbest-BMT）和 iscotrizinol（Sunbest-HEB）这类光稳定的三嗪类滤光剂，它们在光照下维持吸光度的能力远胜于更老的滤光剂。任何列入准用目录的滤光剂，都已通过该市场的安全性审查。

5. 选择在您所在市场获批的产品

准用滤光剂目录因国家而异。欧盟在化妆品法规附录 VI 之下准许大约三十种滤光剂；美国 OTC 专论目录较短，自 1990 年代以来未再纳入新的滤光剂；日本和澳大利亚各有自己的一套。在国外买到的产品可能含有您所在地未获批准的滤光剂，反过来也是一样。

6. 选择 SPF 30 或更高

SPF——防晒因子——是使受防护皮肤发红所需的紫外线剂量与未受防护皮肤所需剂量之比，按标准的 2 mg/cm² 涂抹量测定。请把 SPF 30 作为下限，长时间或强烈暴露时选择 SPF 50。请注意这个刻度并不是线性的：SPF 15 吸收约 93% 的 UV-B，SPF 30 约 97%，SPF 50 约 98%。由于几乎没有人会涂够测试剂量，更高数值带来的实际收益比看上去要小——涂够量并且按时补涂，比瓶身上的数字更重要。

日晒会带来晒伤、光老化和皮肤癌风险。请选择一款适合您的皮肤和当天情况的广谱 SPF 30+ 产品，并正确使用它。关于两类滤光剂的比较，参见化学防晒与物理防晒的对比。