ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีคืออะไร?

หากคุณทำงานกลางแจ้ง หรือเพียงชอบอยู่กลางแดด ผิวของคุณก็กำลังได้รับปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ทุกวัน ผลิตภัณฑ์กันแดดที่เชื่อถือได้คือสิ่งเดียวที่ได้ผลที่สุดที่คุณทำได้กับเรื่องนี้ และเมื่อชั้นวางแน่นไปด้วยตัวเลือก ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรอ่านบนฉลากจริง ๆ

1. ให้การปกป้องทั้ง UVA และ UVB

มองหาคำว่าบรอดสเปกตรัม นี่คือข้อตรวจสอบเดียวที่สำคัญที่สุด เพราะตัวเลข SPF อธิบายเฉพาะ UV-B เท่านั้น UV-B (ราว 290–320 nm) เป็นช่วงคลื่นที่ทำให้ผิวไหม้แดด และก่อความเสียหายต่อ DNA โดยตรงเป็นส่วนใหญ่ ส่วน UV-A (ราว 320–400 nm) แทรกลงไปได้ลึกกว่า และขับเคลื่อนภาวะผิวเสื่อมจากแสงแดดผ่านอนุมูลออกซิเจนที่ว่องไว ทั้งสองช่วงคลื่นมีส่วนต่อความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง — คำอธิบายย่อแบบเดิมที่ว่า UV-A ทำให้ผิวแก่อย่างเดียวและ UV-B ทำให้ผิวไหม้อย่างเดียวนั้นเรียบร้อยเกินจริง ผลิตภัณฑ์หนึ่งอาจมีค่า SPF 50 แต่ยังกรอง UV-A ได้ไม่ดี เว้นแต่มันจะผ่านการทดสอบว่าเป็นบรอดสเปกตรัม

UV-A ยังสำคัญตลอดทั้งปีอีกด้วย มันถูกเมฆลดทอนน้อยกว่า UV-B และผ่านกระจกหน้าต่างทั่วไปได้ ผิวของคุณจึงได้รับปริมาณ UV-A ที่มีนัยสำคัญในวันที่มีเมฆมากและเมื่ออยู่ข้างหน้าต่าง

2. ซื้อจากผู้ผลิตที่คุณตรวจสอบได้

ผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกกำกับดูแล และสิ่งที่ควรตรวจสอบไม่ใช่ชื่อเสียงของแบรนด์ แต่คือฉลากมีคำกล่าวอ้างเรื่องค่า SPF และบรอดสเปกตรัมที่เป็นจริงและผ่านการทดสอบแล้วหรือไม่ อ่านรีวิวเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ให้ความรู้สึกอย่างไร — สิ่งนั้นทำนายได้จริงว่าคุณจะทาซ้ำหรือไม่ — และอ่านฉลากเพื่อดูว่ามันปกป้องอะไร ราคาเป็นตัวแทนที่ไม่ดีของทั้งสองอย่าง

3. ตรวจสอบความทนน้ำของผลิตภัณฑ์กันแดด

หากคุณจะว่ายน้ำหรือมีเหงื่อ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ทนน้ำ พึงสังเกตว่าคำกล่าวอ้างนี้หมายถึงอะไรจริง ๆ ความทนน้ำถูกทดสอบตามระยะเวลาที่ระบุไว้ คือการแช่น้ำเป็นเวลา 40 หรือ 80 นาที และฉลากต้องระบุว่าเป็นระยะใด มันไม่ถาวร และ "waterproof" ไม่ใช่คำกล่าวอ้างที่ฉลากของสหรัฐอเมริกาได้รับอนุญาตให้ใช้ ให้ทาซ้ำหลังว่ายน้ำ หลังเช็ดตัวด้วยผ้า และราวทุกสองชั่วโมงไม่ว่ากรณีใด

4. สารออกฤทธิ์สำหรับการปกป้องจากแสงแดด

สารออกฤทธิ์ก็คือสารกรองรังสียูวี และมันคือสิ่งที่ทำงานจริง ตัวเลือกที่หาได้ทั่วไปได้แก่ avobenzone (Sunbest-AVB) สำหรับ UV-A รวมถึง zinc oxide (Sunbest-ZnO) และ titanium dioxide (Sunbest-Ti+) ในฐานะสารกรองอนินทรีย์แบบบรอดสเปกตรัม ในสหภาพยุโรปและอีกหลายตลาด คุณยังจะพบสารกรองกลุ่มไตรอะซีนที่เสถียรต่อแสงอย่าง bemotrizinol (Sunbest-BMT) และ iscotrizinol (Sunbest-HEB) ซึ่งรักษาค่าการดูดกลืนของมันไว้ได้ภายใต้การฉายรังสีดีกว่าสารกรองรุ่นเก่ามาก สารกรองทุกตัวที่อยู่ในบัญชีรายชื่อที่อนุญาตล้วนผ่านการทบทวนด้านความปลอดภัยของตลาดนั้นมาแล้ว

5. เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับตลาดของคุณ

บัญชีรายชื่อสารกรองที่อนุญาตแตกต่างกันไปตามประเทศ สหภาพยุโรปอนุญาตสารกรองราวสามสิบตัวภายใต้ Annex VI ของ Cosmetic Products Regulation ส่วนบัญชี OTC monograph ของสหรัฐอเมริกาสั้นกว่า และไม่ได้รับสารกรองตัวใหม่เลยนับตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ญี่ปุ่นและออสเตรเลียมีบัญชีของตนเอง ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากต่างประเทศอาจมีสารกรองที่ไม่ได้รับอนุญาตในที่ที่คุณอาศัยอยู่ และในทางกลับกันก็เช่นเดียวกัน

6. เลือก SPF 30 ขึ้นไป

SPF — Sun Protection Factor — คืออัตราส่วนระหว่างปริมาณรังสียูวีที่ทำให้ผิวซึ่งได้รับการปกป้องเกิดผื่นแดง กับปริมาณที่ต้องใช้บนผิวที่ไม่ได้รับการปกป้อง วัดที่การทาในปริมาณมาตรฐาน 2 mg/cm² ให้ใช้ SPF 30 เป็นค่าต่ำสุด และใช้ SPF 50 สำหรับการรับแสงแดดที่ยาวนานหรือเข้มข้น พึงทราบว่ามาตรวัดนี้ไม่เป็นเส้นตรง SPF 15 ดูดกลืน UV-B ได้ราว 93% SPF 30 ราว 97% และ SPF 50 ราว 98% เนื่องจากแทบไม่มีใครทาในปริมาณเท่ากับที่ใช้ทดสอบ ประโยชน์ในทางปฏิบัติจากตัวเลขที่สูงขึ้นจึงน้อยกว่าที่เห็น — การทาให้มากพอและการทาซ้ำสำคัญกว่าตัวเลขบนขวด

การได้รับแสงแดดขับเคลื่อนทั้งผิวไหม้แดด ภาวะผิวเสื่อมจากแสงแดด และความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง ให้เลือกผลิตภัณฑ์บรอดสเปกตรัม SPF 30+ ที่เหมาะกับผิวและกับวันของคุณ แล้วใช้มันอย่างถูกต้อง สำหรับการเปรียบเทียบสารกรองทั้งสองกลุ่ม ดู ผลิตภัณฑ์กันแดดแบบเคมีกับแบบกายภาพ