Apa itu tabir surya yang baik?

Jika Anda bekerja di luar ruangan, atau sekadar menikmati matahari, kulit Anda menerima dosis ultraviolet setiap hari. Tabir surya yang andal adalah satu hal paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk itu. Dengan rak yang penuh pilihan, inilah yang benar-benar layak dibaca pada labelnya.

1. Memberikan perlindungan UVA sekaligus UVB

Carilah kata spektrum luas. Ini pemeriksaan tunggal yang paling penting, karena angka SPF hanya menggambarkan UV-B. UV-B (sekitar 290–320 nm) adalah pita yang membakar dan memicu sebagian besar kerusakan DNA secara langsung; UV-A (sekitar 320–400 nm) menembus lebih dalam dan memicu fotopenuaan melalui spesies oksigen reaktif. Keduanya menyumbang pada risiko kanker kulit — ringkasan lama bahwa UV-A hanya menuakan dan UV-B hanya membakar terlalu rapi untuk benar. Sebuah produk dapat memuat SPF 50 dan tetap buruk menyaring UV-A jika tidak diuji sebagai spektrum luas.

UV-A juga penting sepanjang tahun. UV-A lebih sedikit teredam oleh awan dibandingkan UV-B dan menembus kaca jendela biasa, sehingga dosis UV-A yang berarti mencapai Anda pada hari berawan dan di dekat jendela.

2. Belilah dari produsen yang dapat Anda periksa

Tabir surya adalah produk yang diatur, dan yang layak diverifikasi bukanlah reputasi merek melainkan apakah labelnya membawa klaim SPF dan spektrum luas yang nyata dan teruji. Bacalah ulasan untuk mengetahui bagaimana sebuah produk terasa — itu sungguh memprediksi apakah Anda akan mengoleskannya ulang — dan bacalah labelnya untuk mengetahui terhadap apa produk itu melindungi. Harga adalah petunjuk yang buruk untuk keduanya.

3. Periksa ketahanan tabir surya terhadap air

Jika Anda akan berenang atau berkeringat, pilihlah produk yang tahan air. Perhatikan apa arti klaim itu sebenarnya: ketahanan terhadap air diuji untuk durasi yang dinyatakan, 40 atau 80 menit perendaman, dan labelnya harus menyebutkan yang mana. Ketahanan itu tidak permanen, dan "kedap air" bukan klaim yang boleh dibuat label di AS. Oleskan ulang setelah berenang, setelah mengeringkan badan dengan handuk, dan kira-kira setiap dua jam bagaimanapun juga.

4. Bahan aktif untuk perlindungan matahari

Bahan aktifnya adalah filter UV, dan filter itulah yang mengerjakan tugasnya. Pilihan yang tersedia luas mencakup avobenzon (Sunbest-AVB) untuk UV-A, serta seng oksida (Sunbest-ZnO) dan titanium dioksida (Sunbest-Ti+) sebagai filter anorganik berspektrum luas. Di UE dan banyak pasar lain Anda juga akan menemui triazina fotostabil seperti bemotrizinol (Sunbest-BMT) dan iscotrizinol (Sunbest-HEB), yang mempertahankan absorbansinya di bawah penyinaran jauh lebih baik daripada filter yang lebih tua. Setiap filter yang ada dalam daftar yang disetujui telah lolos tinjauan keamanan pasar tersebut.

5. Dapatkan produk yang disetujui untuk pasar Anda

Daftar filter yang disetujui berbeda menurut negara. UE mengizinkan kira-kira tiga puluh filter menurut Lampiran VI Regulasi Produk Kosmetik; daftar monografi OTC AS lebih pendek dan belum memasukkan filter baru sejak 1990-an; Jepang dan Australia menjalankan daftarnya sendiri. Produk yang dibeli di luar negeri dapat mengandung filter yang tidak disetujui di tempat Anda tinggal, dan sebaliknya.

6. Pilih SPF 30 atau lebih tinggi

SPF — Sun Protection Factor — adalah rasio antara dosis UV yang diperlukan untuk memerahkan kulit terlindungi dan dosis yang diperlukan pada kulit tanpa perlindungan, diukur pada pengolesan baku 2 mg/cm². Gunakan SPF 30 sebagai batas bawah, dan SPF 50 untuk paparan yang berkepanjangan atau intens. Ketahuilah bahwa skalanya tidak linear: SPF 15 menyerap sekitar 93% UV-B, SPF 30 sekitar 97%, SPF 50 sekitar 98%. Karena hampir tidak ada orang yang mengoleskan dosis uji penuh, keuntungan praktis dari angka yang lebih tinggi lebih kecil daripada yang tampak — mengoleskan dalam jumlah yang cukup, dan mengoleskannya ulang, lebih penting daripada angka pada botolnya.

Paparan matahari memicu kulit terbakar, fotopenuaan dan risiko kanker kulit. Pilihlah produk berspektrum luas dengan SPF 30 ke atas yang cocok untuk kulit dan hari Anda, dan gunakanlah dengan benar. Untuk perbandingan kedua kelas filter, lihat tabir surya kimiawi versus fisik.