2025-12-30 · 5 min de lectura
¿Qué es un buen protector solar?
Seis cosas que merece la pena comprobar en la etiqueta de un protector solar: cobertura de amplio espectro, SPF 30 o superior, resistencia al agua, lista de filtros, aprobación en el mercado y cómo se siente al llevarlo.
Protección solar · Regulatorio
Si trabaja al aire libre, o sencillamente disfruta del sol, su piel está recibiendo una dosis diaria de radiación ultravioleta. Un protector solar fiable es lo más eficaz que puede hacer al respecto. Con un lineal abarrotado entre el que elegir, esto es lo que merece la pena leer realmente en la etiqueta.
1. Ofrece protección UVA y UVB
Busque las palabras amplio espectro. Es la comprobación más importante, porque la cifra de SPF describe únicamente la protección UV-B. La UV-B (aproximadamente 290-320 nm) es la banda que quema e impulsa la mayor parte del daño directo al ADN; la UV-A (aproximadamente 320-400 nm) penetra más e impulsa el fotoenvejecimiento mediante especies reactivas de oxígeno. Ambas contribuyen al riesgo de cáncer de piel: el resumen antiguo de que la UV-A solo envejece y la UV-B solo quema es demasiado pulcro. Un producto puede llevar SPF 50 y aun así filtrar mal la UV-A si no se ha ensayado como de amplio espectro.
La UV-A importa además todo el año. Las nubes la atenúan aproximadamente en el mismo grado que a la UV-B, de modo que los días cubiertos siguen aportando una dosis apreciable, y, a diferencia de la UV-B, atraviesa el vidrio de ventana corriente, así que también le alcanza junto a las ventanas.
2. Compre a un fabricante que pueda comprobar
El protector solar es un producto regulado, y lo que merece la pena verificar no es la reputación de la marca, sino si la etiqueta lleva una declaración de SPF y de amplio espectro real y ensayada. Lea las reseñas para saber cómo se siente un producto —eso sí predice si volverá a aplicarlo— y lea la etiqueta para saber frente a qué protege. El precio es mal indicador de ambas cosas.
3. Compruebe la resistencia al agua
Si va a nadar o a sudar, elija un producto resistente al agua. Fíjese en lo que significa realmente la declaración: la resistencia al agua se ensaya para una duración indicada, de 40 o de 80 minutos de inmersión, y la etiqueta debe indicar cuál. No es permanente, y «a prueba de agua» no es una declaración que las etiquetas estadounidenses puedan hacer. Vuelva a aplicarlo después de nadar, después de secarse con la toalla y aproximadamente cada dos horas en cualquier caso.
4. Ingredientes activos para la protección solar
Los activos son los filtros UV, y son ellos los que hacen el trabajo. Entre las opciones ampliamente disponibles están la avobenzona (Sunbest-AVB) para la UV-A, y el óxido de zinc (Sunbest-ZnO) y el dióxido de titanio (Sunbest-Ti+) como filtros inorgánicos de amplio espectro. En la UE y en muchos otros mercados verá además triazinas fotoestables como el bemotrizinol (Sunbest-BMT) y el iscotrizinol (Sunbest-HEB), que mantienen su absorbancia bajo irradiación mucho mejor que los filtros más antiguos. Todo filtro que figura en una lista aprobada ha superado la revisión de seguridad de ese mercado.
5. Compre productos aprobados para su mercado
Las listas de filtros aprobados difieren por país. La UE permite alrededor de treinta filtros en el anexo VI del Reglamento de productos cosméticos; la lista de la monografía OTC estadounidense es más corta, y el bemotrizinol (hasta el 6%, en vigor desde el 9 de agosto de 2026) es su primer filtro nuevo desde los años noventa; Japón y Australia manejan las suyas. Un producto comprado en el extranjero puede contener filtros no aprobados donde usted vive, y a la inversa.
6. Elija SPF 30 o superior
El SPF —factor de protección solar— es la relación entre la dosis de radiación UV necesaria para enrojecer la piel protegida y la necesaria en piel desprotegida, medida a una aplicación estándar de 2 mg/cm². Use el SPF 30 como suelo, y SPF 50 para exposiciones prolongadas o intensas. Tenga en cuenta que la escala no es lineal: un SPF 15 absorbe alrededor del 93% de la radiación UV-B, un SPF 30 alrededor del 97% y un SPF 50 alrededor del 98%. Como casi nadie aplica la dosis completa del ensayo, la ganancia práctica de una cifra más alta es menor de lo que parece: aplicar cantidad suficiente y renovarla importa más que la cifra del envase.
La exposición solar impulsa la quemadura, el fotoenvejecimiento y el riesgo de cáncer de piel. Elija un producto de amplio espectro con SPF 30 o superior que se ajuste a su piel y a su día, y úselo bien. Sobre cómo se comparan las dos clases de filtros, consulte filtros solares químicos frente a filtros físicos.
Preguntas frecuentes
¿Qué SPF debo buscar?
SPF 30 o superior, y debe indicar además amplio espectro. Un SPF 30 absorbe alrededor del 97% de la radiación UV-B y un SPF 50 alrededor del 98%, de modo que el salto es pequeño; aplicar cantidad suficiente importa mucho más que la cifra.
¿Resistente al agua significa impermeable?
No. «A prueba de agua» no está permitido en las etiquetas estadounidenses. La resistencia al agua se ensaya para los 40 u 80 minutos declarados de inmersión, tras los cuales hay que volver a aplicar el producto.
¿Qué filtros UV debería contener un buen protector solar?
Los que estén aprobados donde usted vive, combinados para cubrir tanto la UV-B como la UV-A. La avobenzona, el óxido de zinc y el dióxido de titanio están ampliamente disponibles; la UE permite además triazinas fotoestables como el bemotrizinol y el iscotrizinol. La monografía estadounidense incorporó el bemotrizinol, hasta el 6%, a partir del 9 de agosto de 2026; no recoge el iscotrizinol.