Use protetor solar nas férias para uma boa aparência depois delas

Umas férias são tempo longe da rotina, e são também quando a maioria das pessoas passa muito mais do dia ao ar livre do que de costume. A dose UV diária em uma semana fora pode superar a de um mês de vida comum —e muitas vezes em uma latitude ou altitude na qual o sol é mais forte que aquele em que seus hábitos se formaram.

Sem proteção, isso aparece como queimadura solar durante a viagem e como dano acumulado depois. A solução é simples: proteção solar todos os dias das férias, e não só nos dias de praia.

Uma nota sobre a palavra, antes. “Bloqueador solar” ainda circula na fala, mas a FDA norte-americana proibiu-a nos rótulos em 2011, junto com “à prova d'água”, porque sugere uma proteção total que nenhum filtro entrega. O que você está comprando é protetor solar.

• Não deixe o sol forte ditar seus planos —planeje a proteção. Escolha FPS 30 ou superior e verifique se traz a declaração de amplo espectro, que é a que cobre a UV-A além da UV-B.
• A maioria dos protetores solares minerais usa dióxido de titânio, óxido de zinco ou os dois. Vale corrigir uma descrição comum: eles não obstruem fisicamente os raios solares na superfície da pele. Nos tamanhos de partícula cosméticos, eles absorvem a energia UV e a dissipam como calor, com a dispersão em papel secundário —muito como fazem os filtros orgânicos. As duas classes funcionam; nenhuma é um escudo.
• Aplique todos os dias da viagem, inclusive nos nublados. As nuvens atenuam a UV-A e a UV-B em grau semelhante, e boa parte de ambas continua passando em um dia cinzento.
• Viajar com crianças torna isso mais importante, e não menos. A pele infantil se queima com mais facilidade, e a queimadura com bolhas na infância é um fator de risco estabelecido de melanoma. O protetor solar é recomendado a partir dos seis meses; abaixo dessa idade, sombra e roupa em vez de protetor.
• Aplique cerca de 15 a 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas —não a cada duas ou três. Use quantidade suficiente: cerca de uma colher de chá para rosto e pescoço, e cerca de 35 ml para cobrir o corpo de um adulto.
• A pele sensível se beneficia sobretudo dos filtros inorgânicos, que têm a menor taxa de sensibilização. Para ser preciso quanto ao que eles fazem: o protetor solar é preventivo, e não curativo. Reduz a dose UV que chega à pele; não trata o dano já feito.
• Nadar e praticar esportes aquáticos exige um produto resistente à água —testado para os 40 ou 80 minutos declarados— e reaplicação assim que se sai da água. A água reflete a radiação UV para cima, de modo que o tempo dentro dela traz uma dose maior que o tempo ao lado dela.

Leve também um chapéu, óculos de sol com proteção UV certificada e algo de manga longa para o meio-dia. A roupa é a única forma de proteção que nunca precisa ser reaplicada. Sobre quanto protetor solar usar e quando, veja técnicas de aplicação de protetores solares.