Sonnenschutz im Urlaub für ein gutes Aussehen danach

Urlaub ist Zeit fern der Routine, und es ist zugleich die Zeit, in der die meisten Menschen weit mehr des Tages im Freien verbringen als sonst. Die tägliche UV-Dosis einer Urlaubswoche kann einen Monat gewöhnlichen Lebens übersteigen — und das oft in einer Breite oder Höhe, in der die Sonne stärker ist als dort, wo Ihre Gewohnheiten entstanden sind.

Ungeschützt zeigt sich das als Sonnenbrand während der Reise und als angesammelter Schaden danach. Die Abhilfe ist einfach: Sonnenschutz an jedem Urlaubstag, nicht nur an Strandtagen.

Zuerst eine Anmerkung zum Wort. „Sunblocker“ hält sich in der Alltagssprache, doch die US-amerikanische FDA hat den Begriff 2011 auf Etiketten untersagt, ebenso wie „wasserdicht“, weil er einen vollständigen Schutz nahelegt, den kein Filter liefert. Was Sie kaufen, ist ein Sonnenschutzmittel.

• Lassen Sie starke Sonne nicht Ihre Pläne bestimmen — planen Sie stattdessen den Schutz. Wählen Sie LSF 30 oder höher und achten Sie darauf, dass Breitband ausgelobt ist, denn das ist die Aussage, die neben UV-B auch UV-A abdeckt.
• Die meisten mineralischen Sonnenschutzmittel verwenden Titandioxid, Zinkoxid oder beides. Eine verbreitete Beschreibung gehört korrigiert: Sie halten die Sonnenstrahlen an der Hautoberfläche nicht physikalisch auf. In kosmetischen Partikelgrößen absorbieren sie UV-Energie und geben sie als Wärme ab, mit Streuung als Nebeneffekt — weitgehend so wie organische Filter. Beide Klassen wirken; keine ist ein Schild.
• Tragen Sie ihn an jedem Reisetag auf, auch an bedeckten. Wolken schwächen UV-A und UV-B in ähnlichem Maß ab, und an einem grauen Tag kommt von beiden weiterhin viel durch.
• Mit Kindern zu reisen macht das wichtiger, nicht weniger wichtig. Kinderhaut verbrennt leichter, und Sonnenbrand mit Blasenbildung in der Kindheit ist ein etablierter Melanom-Risikofaktor. Sonnenschutzmittel werden ab sechs Monaten empfohlen; darunter Schatten und Kleidung statt Sonnenschutzmittel.
• Tragen Sie ihn etwa 15 bis 30 Minuten vor dem Hinausgehen auf und erneuern Sie ihn alle zwei Stunden — nicht alle zwei bis drei. Verwenden Sie genug: etwa einen Teelöffel für Gesicht und Hals, rund 35 ml für den Körper eines Erwachsenen.
• Empfindliche Haut profitiert besonders von anorganischen Filtern, die die niedrigste Sensibilisierungsrate haben. Präzise zu dem, was sie leisten: Sonnenschutz ist vorbeugend und nicht heilend. Er senkt die UV-Dosis, die die Haut erreicht; bereits entstandenen Schaden behandelt er nicht.
• Schwimmen und Wassersport verlangen ein wasserfestes Produkt — geprüft auf angegebene 40 oder 80 Minuten — und eine Erneuerung direkt nach dem Herauskommen. Wasser reflektiert UV nach oben, sodass Zeit darin eine höhere Dosis trägt als Zeit daneben.

Packen Sie außerdem einen Hut, UV-geprüfte Sonnenbrillen und etwas Langärmeliges für die Mittagszeit ein. Kleidung ist die eine Schutzform, die nie erneuert werden muss. Wie viel Sonnenschutzmittel wann nötig ist, zeigen Auftragetechniken für Sonnenschutzmittel.