UVA、UVB 與 UVC 波長：不同類型紫外線對人體的影響

皮膚是人體最大、也最外露的器官，這使它成為紫外線傷害的主要發生位置。無論您是在海灘上消磨時間，還是長時間在戶外工作，都值得知道紫外線光譜的哪一部分做了什麼——因為這三個波段的行為非常不同。

紫外線是電磁波譜中緊接在可見紫光之外的區域，習慣上依波長劃分為三個波段。以下依序說明每一個。

UVA 射線

UV-A 大致橫跨 320–400 nm，約占抵達地球表面的紫外線的 95%。（這一點值得說精確：那是紫外線的 95%，而不是全部太陽輻射的 95%——紫外線只占太陽送達的總能量中的一小部分。）它的光子攜帶的能量低於 UV-B，但較長的波長意味著它穿透得更深，直達真皮層。它在那裡造成傷害的方式主要是間接的：生成活性氧，降解膠原蛋白與彈性蛋白，並以隔了一層的方式損傷 DNA。

其後果是光老化——皺紋、鬆弛、質地粗糙與色素斑駁——外加對皮膚癌風險的一份貢獻。臭氧對 UV-A 沒有顯著吸收，它的強度隨季節與時段的變化遠小於 UV-B，而且它能輕易穿透雲層與一般窗玻璃。它同時也是立即性色素變深的成因，也就是幾小時內就出現的那種曬黑。

UVB 射線

UV-B 大致橫跨 290–320 nm。它大部分在抵達地面之前就被平流層的臭氧吸收，這正是臭氧層耗損之所以是一項真實的公共衛生議題的原因。穿透下來的部分，每個光子攜帶的能量遠高於 UV-A，而它在表皮中被吸收，在那裡透過在相鄰鹼基之間形成環丁烷嘧啶二聚體，直接損傷 DNA。

這個直接的機制，使 UV-B 成為曬傷以及常見角質形成細胞癌——基底細胞癌與鱗狀細胞癌——的主要驅動因素。它也是 SPF 據以測量的波段，以及在皮膚中生成維生素 D 的波段。與 UV-A 不同，它受到雲層、時段、緯度與窗玻璃的強烈衰減——UV-B 的劑量遠比 UV-A 的劑量多變。

UVC 射線

UV-C 是波長最短的波段，大致為 100–290 nm，也是三者中能量最高、對生物損傷最大的一段。讓人放心的部分是它完全沒有抵達地面：大氣中的臭氧與分子氧會把它完全吸收。來自太陽的 UV-C 不是保養上需要在意的問題。

人造光源則是另一回事。殺菌用的 UV-C 燈、電焊電弧與汞蒸氣燈都會發出它，而無屏蔽的曝露會在數分鐘內造成疼痛的光性角膜炎——也就是電光性眼炎——以及皮膚灼傷。UV-C 殺菌燈具在 2020 年之後普及得多，因此適當的屏蔽與連鎖裝置比過去更重要。

保護自己免於有害的紫外線曝曬

由於 UV-A 與 UV-B 是透過不同途徑損傷皮膚的，一項只涵蓋其中之一的產品會留下真實的缺口。請使用廣譜防曬產品——這項宣稱所保證的是涵蓋 UV-A，而不只是 UV-B——並選擇 SPF 30 或更高，大約每兩小時補擦一次。

配方師這一側的工作，是選擇組合後的吸光度在 290–400 nm 之間維持平坦、並在照射下仍撐得住的濾光劑。Sunbest-BMT 與 Sunbest-HEB 這類光穩定的三嗪類，以及 Sunbest-ZnO 這類礦物濾光劑會一起使用，理由正是如此。關於這些波段在實務上如何被涵蓋，請見 UV-A 與 UV-B 濾光劑。