การผลัดเซลล์ผิว: ผิวกระจ่างใสและแข็งแรงด้วยสารออกฤทธิ์

การผลัดเซลล์ผิวคือการกำจัดคอร์นีโอไซต์ที่ตายแล้วออกจากผิวชั้นนอก ทำให้ผิวสัมผัส ความกระจ่างใส และการซึมของผลิตภัณฑ์ที่ทาตามมาดีขึ้น เมื่อทำอย่างถูกต้องมันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ได้ผลที่สุดของกิจวัตร เมื่อทำอย่างกระตือรือร้นเกินไปมันเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำลายเกราะป้องกันผิวได้แน่นอนที่สุด ซึ่งควรกล่าวไว้ตั้งแต่ต้น เพราะมันคือความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในหมวดนี้

การผลัดเซลล์ผิวกับการผลัดเปลี่ยนเซลล์

ผิวหลุดลอกอยู่ตลอดเวลา แต่กระบวนการนี้ช้าลงตามอายุและอาจไม่สม่ำเสมอ ทิ้งไว้ซึ่งผิวหมองและสาก และมีส่วนทำให้รูขุมขนอุดตัน การผลัดเซลล์ผิวเข้าไปช่วยกระบวนการนั้น ไม่ว่าจะด้วยกลไกทางกายภาพ — อนุภาคขัดผิวที่กำจัดเซลล์ออกไปเชิงกล — หรือด้วยกลไกทางเคมี โดยใช้กรดหรือเอนไซม์สลายพันธะที่ยึดเซลล์ที่ตายแล้วไว้ด้วยกัน

สารผลัดเซลล์ผิวแบบกายภาพ

สารสกัดจากไผ่ อนุภาคละเอียดที่อุดมด้วยซิลิกา ให้การผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนด้วยขนาดอนุภาคที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ

น้ำตาลและเกลือ ละลายไปขณะที่คุณขัด แรงเสียดสีจึงลดลงระหว่างการใช้ เป็นการจำกัดตัวเองและโดยทั่วไปผิวทนได้ดี มักตั้งสูตรในน้ำมัน ซึ่งเพิ่มประโยชน์ด้านการทำให้ผิวนุ่มเข้ามาด้วย เกลือรุนแรงกว่าน้ำตาลและไม่เหมาะกับผิวที่มีแผล

เม็ดบีด jojoba เม็ดไขทรงกลมที่ไม่มีขอบคม จึงผลัดเซลล์ผิวได้โดยไม่เกิดรอยฉีกขาดขนาดเล็กแบบที่อนุภาครูปร่างไม่สม่ำเสมออาจก่อขึ้น เป็นตัวเลือกแบบกายภาพที่ดีที่สุดสำหรับผิวบอบบาง และเป็นตัวแทนมาตรฐานของไมโครบีดพลาสติก ซึ่งปัจจุบันถูกห้ามใช้ในเครื่องสำอางแบบล้างออกทั่วสหภาพยุโรป สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา และอีกหลายตลาดด้วยเหตุผลด้านสิ่งแวดล้อม

เมล็ดแอปริคอตและเปลือกวอลนัท หยาบกว่า มีขอบแตกหักที่ไม่สม่ำเสมอ มันผลัดเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพแต่อาจก่อรอยฉีกขาดขนาดเล็ก จึงเหมาะกับผิวที่แข็งแรงบนลำตัวมากกว่าผิวหน้าอยู่มาก และควรเลี่ยงบนผิวบอบบางหรือผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว

สารผลัดเซลล์ผิวแบบเคมี

กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) คือกรดที่ละลายน้ำและทำงานที่ผิวชั้นนอก โดยคลายพันธะระหว่างคอร์นีโอไซต์ AHA ได้แก่ glycolic acid (เล็กที่สุด แทรกซึมมากที่สุด ระคายเคืองมากที่สุด) lactic acid (ใหญ่กว่า และเป็นสารดึงน้ำด้วย) mandelic acid (ใหญ่ที่สุด ช้าที่สุด อ่อนโยนที่สุด) รวมถึง malic acid, tartaric acid และ citric acid ได้ผลกับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ความเสียหายจากแดด ผิวสัมผัส และริ้วรอยตื้น ๆ

มีข้อผิดพลาดที่พบบ่อยและควรแก้ให้ถูก คือ kojic acid ไม่ใช่ AHA มันเป็นสารยับยั้งไทโรซิเนสที่ใช้จัดการเม็ดสีและไม่ได้ผลัดเซลล์ผิว มันเป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์ ในคนละหมวดหมู่

กรดเบตาไฮดรอกซี (BHA) ในเครื่องสำอางหมายถึง salicylic acid ซึ่งแทบจะอยู่ตัวเดียวในกลุ่มนี้ สมบัติที่นิยามตัวมันคือการละลายในน้ำมัน มันจึงแทรกผ่านซีบัมเข้าไปถึงผนังรูขุมขนซึ่งเป็นที่ที่ AHA ชนิดละลายน้ำเข้าไม่ถึง นั่นทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องสำหรับผิวมัน ผิวที่อุดตัน และผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิว และมันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบเพราะเป็นญาติกับ aspirin

มีข้อแก้ไขหนึ่งที่สำคัญต่อความปลอดภัย คือ salicylic acid ไม่ได้ปกป้องจากการไหม้แดด เช่นเดียวกับสารผลัดเซลล์ผิวแบบเคมีทุกตัว มันเพิ่มความไวต่อแสง จึงต้องมีการปกป้องจากแสงแดดแบบบรอดสเปกตรัมทุกวันควบคู่ไปด้วย

กรดโพลีไฮดรอกซี (PHA) ได้แก่ gluconolactone และ lactobionic acid มันเกี่ยวข้องทางเคมีกับ AHA แต่มีโมเลกุลใหญ่กว่ามาก จึงแทรกซึมช้ากว่าและก่อการระคายเคืองน้อยกว่า ซึ่งเป็นพื้นฐานทั้งหมดของความอ่อนโยนของมัน มันยังทำหน้าที่เป็นสารดึงน้ำด้วย เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับผิวบอบบางหรือผิวที่ตอบสนองไว และสำหรับใครก็ตามที่พบว่า AHA แรงเกินไป

เอนไซม์ โปรตีเอสอย่าง ปาเปน (มะละกอ) และ โบรมีเลน (สับปะรด) ย่อยพันธะโปรตีนที่ยึดเซลล์ที่ตายแล้วไว้ มันออกฤทธิ์เฉพาะกับโปรตีนที่ผิวชั้นนอกและจำกัดตัวเอง ซึ่งทำให้มันอ่อนโยน พึงทราบว่าอ่อนโยนไม่ได้แปลว่าไม่มีอันตราย เอนไซม์ยังระคายเคืองได้ และปาเปนเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่ยอมรับกันสำหรับบางคน

เรตินอยด์ ไม่ใช่สารผลัดเซลล์ผิวในความหมายที่เคร่งครัด แม้มันมักถูกจัดรวมไว้ตรงนี้ มันปรับการสร้างเคราตินให้เป็นปกติจากภายในโดยเปลี่ยนการแสดงออกของยีน มากกว่าจะสลายพันธะที่ผิวชั้นนอก และมันกระตุ้นคอลลาเจน อาการลอกที่มองเห็นได้ในช่วงต้นของการใช้เรตินอยด์เป็นผลข้างเคียงของการปรับตัว ไม่ใช่กลไกของมัน

วิตามิน C ก็ไม่ใช่สารผลัดเซลล์ผิวเช่นกัน ที่ pH ต่ำ L-ascorbic acid มีผลเล็กน้อยต่อการยึดเกาะกันของเซลล์อยู่บ้าง แต่คุณค่าที่แท้จริงของมันคือการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารยับยั้งไทโรซิเนส และโคแฟกเตอร์ของคอลลาเจน

Hyaluronic acid ไม่ใช่สารผลัดเซลล์ผิวเลย มันเป็นสารดึงน้ำ ถูกใส่ในผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวเพื่อชดเชยความแห้งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นก่อขึ้น

ประโยชน์ของการผลัดเซลล์ผิว

เมื่อใช้อย่างเหมาะสม การผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวสัมผัสเรียบเนียนขึ้น สีผิวกระจ่างขึ้น ช่วยเรื่องสิวหัวดำและการอุดตัน ทำให้เม็ดสีตื้น ๆ จางลงเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้เซรั่มแทรกซึมได้ดีขึ้น การใช้ AHA อย่างต่อเนื่องมีหลักฐานรองรับเรื่องการผลัดเปลี่ยนเซลล์หนังกำพร้าที่เพิ่มขึ้น และที่ความเข้มข้นสูงกว่านั้น มีผลถึงชั้นหนังแท้

มีคำกล่าวอ้างสองข้อที่ควรวางไว้ข้าง ๆ คือการผลัดเซลล์ผิวไม่ได้ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และไม่ได้ชะล้างของเสียออกไป กลไกของมันคือการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวชั้นนอกด้วยวิธีเชิงกลหรือเชิงเคมีอย่างตรงไปตรงมา ซึ่งก็เพียงพอที่จะให้เหตุผลรองรับมันอยู่แล้ว

เท่าไรจึงเรียกว่ามากเกินไป

การผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปพบได้บ่อยและมองข้ามได้ง่าย เพราะในช่วงแรกมันดูเหมือนผลิตภัณฑ์กำลังทำงาน สัญญาณคือความรู้สึกตึง แสบเมื่อทาอะไรลงไป ผิวแดง ความมันวาวที่ไม่คาดคิด และสิวที่ผุดขึ้นใหม่ ทางแก้คือหยุดโดยสิ้นเชิงราวสองสัปดาห์ และประคับประคองเกราะป้องกันผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เรียบง่าย ไม่ใช่การเปลี่ยนไปใช้กรดตัวอื่น

เริ่มที่สัปดาห์ละหนึ่งหรือสองครั้ง ใช้สารผลัดเซลล์ผิวแบบเคมีเพียงตัวเดียวแทนที่จะใช้หลายตัว เลี่ยงการซ้อนกรดกับเรตินอยด์ในคืนเดียวกันเมื่อเพิ่งเริ่มต้น และใช้การปกป้องจากแสงแดดทุกวันโดยไม่มีข้อยกเว้น เมื่อใดก็ตามที่สารผลัดเซลล์ผิวแบบเคมีเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตร ดูที่ เกราะป้องกันผิวและความชุ่มชื้น